Algunos spas, reumatólogos y dermatólogos ofrecen tratamientos de terapia con luz roja. Un médico también puede ser capaz de dar una derivación a un profesional capacitado. Dado que sólo hay unos pocos usos aprobados por la FDA para la luz de terapia roja, el tratamiento puede no estar cubierto por el seguro en algunos casos.
También hay salones y spas que ofrecen terapia de luz roja. Estas opciones a menudo van de $50–100 por sesión.
He encontrado que es más conveniente (y probablemente mucho más barato) para obtener los beneficios de la terapia de luz roja en casa.
Hay un montón de dispositivos en el hogar para la venta de una variedad de fabricantes. Quería encontrar un dispositivo que usara una combinación de longitudes de onda para obtener el máximo beneficio. De esta manera, obtendría el beneficio de la penetración más profunda de la longitud de onda más alta y la "carga" celular del espectro visible inferior.
Después de mucha investigación, me acomodé en la luz Joovv Original Combo. Lo he estado usando diariamente durante varios meses ahora...
Mi experiencia con la terapia de luz roja
He estado pasando 5 minutos una vez al día frente a mi luz Joovv. (Utilice el código WELLNESSMAMA y obtener $25 de descuento en cualquier pedido si desea probarlo!) Originalmente compramos un Joovv cuando mi esposo se sometió a una cirugía de hernia. Gran parte de la investigación mostró una recuperación más rápida y la cicatrización de heridas. Usó el dispositivo dos veces al día durante su recuperación y sanó más rápido de lo esperado.
He notado que mi piel es más firme. Parece que tengo menos arrugas y me encanta que mi cicatriz de cesárea y estrías se estén desvaneciendo. También parecía ayudar a reducir la pérdida de cabello después de tener a mi hija.
Lo más emocionante para mí, es que también ha estado ayudando a mi tiroides y estoy trabajando para reducir mi dosis de medicación tiroidea con el tiempo.
También puedes escuchar mi experiencia con la terapia de luz roja en este episodio de podcast.
Precauciones con la terapia de luz roja
Al igual que con cualquier dispositivo, este no es el mejor ajuste para todos. Algunos dispositivos de fototerapia pulsan o parpadean la luz durante el tratamiento, lo que puede ser un problema para las personas con antecedentes de convulsiones. No veo ningún beneficio para el pulso y evitaría estos dispositivos. Hay dispositivos de luz de terapia roja que no pulsan.
Los estudios indican que la terapia con luz roja es segura durante el embarazo. Si aún así sigues teniendo problemas, teléfono y aras.
Mientras que la luz roja se considera segura para los ojos, algunas personas lo encuentran demasiado brillante. Las gafas de bronceado simples hacen que la terapia de luz roja sea más cómoda.
Preguntas frecuentes sobre terapia de luz roja
Algunas otras preguntas que tuve cuando empecé a investigar la terapia de luz roja:
¿Es seguro?
Sí. La terapia con luz roja es una terapia aprobada por la FDA y se considera segura. De hecho, la investigación original para la terapia moderna de luz roja vino de la NASA. Se utilizaron dispositivos de luz roja para limitar la pérdida ósea y muscular en el espacio. También descubrieron que ciertos espectros de luz roja permitían el crecimiento de las plantas (para los alimentos) en el espacio.
¿Hace calor? ¿Puedes broncearte con él?
No y no. Se pone agradablemente cálido, pero no caliente. La luz roja es una longitud de onda diferente a la luz UV. No produce ningún efecto bronceador.
¿Cuánto duran las bombillas?
Pedí una luz Joovv Combo que tiene una vida útil de 50.000 horas. Dudo que alguna vez tenga que cambiar o reemplazarlo durante mi vida.
