No es solo su exposición a la luz lo que importa, también es elamablede luz a la que estás expuesto que importa. Desafortunadamente, no toda la luz se crea de la misma manera.
Sin duda ha experimentado la agonía que provoca ansiedad de las luces demasiado intensas o el agotamiento provocado por las luces extremadamente tenues. Si bien la intensidad es muy importante en lo que respecta al estado de ánimo y la personalidad, también lo es el color.
Los científicos han descubierto que el espectro de color de la luz a la que estás expuesto también impacta profundamente tu estado de ánimo: la luz azul, típicamente emitida por dispositivos electrónicos, como se describe en nuestra introducción, es conocida por estimular la vigilia, provocar el estado de alerta, ansiedad y una mentalidad enfocada . ¿No puedes dormir después de dejar el teléfono por la noche? Culpa a esa luz azul.
Por el contrario, los tonos amarillos que simulan el tipo de colores que vemos al atardecer y al amanecer pueden promover la producción de melatonina, aumentar la relajación y promover el sueño. ¿Tiene dificultades para motivarse en la oficina de su casa? Una solución de iluminación que imite el espectro de luz azul que se encuentra durante el día puede ser justo lo que necesita.
